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青岛自考应考怯场怎么办

2022-02-24 17:37:18 来源：其它点击：

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　　【导读】青岛自考应考怯场怎么办?怯场是因过分焦虑和恐惧所引起的紧张和慌乱。考生应考时怯场大致有这几种情况：

　　1.平时准备不足，原有基础不大扎实，生怕自己不及格，过不了关，心里不踏实。这些考生临考前无法使自己平静下来。

　　2.气质性格上的易兴奋、好激动或屡遭失败而产生的习惯性反应等。

　　3.思想压力过重，不能平静地参加考试，不能正常地发挥，严重影响了考试的成绩。

　　消除怯场现象：

　　首先，应正确对待考试成绩，正确对待各种压力，放下思想包袱，轻装上阵。努力争取及格，万一失利了也不过分紧张，找出原因再接再励。

　　其次，应认真系统地全面复习，掌握重点难点和解题方法，胸有全牛才能游刃有余。万一出现怯场也不要紧张，要相信这是完全可以克服的。因为人体有自我调节系统，能自己控制自己。

　　再者，可以用自我暗示的办法，对自己说，要冷静，不要紧张;也可以闭目片刻，做深呼吸，默默数数等;如果因为碰到难题而紧张，则可先做易题，留出足够的时间再解难题，使情绪得以缓冲，然后变得平静。克服怯场，主要靠自己的意志和力量。

　　总之，怯场是一种心病，心病还需心治，这就是了解考试，认识考试，只要对考试做到了充分了解，心病则去，考试时自然就不紧张了。

　　【结尾】以上就是青岛自考网为各位考生带来的相关内容，如想获取更多关于青岛自考的相关资讯，如青岛自考成绩查询、青岛自考报名时间、青岛自考考试时间、青岛自考报考条件、青岛自考准考证打印、相关新闻等，可以关注微信公众号或者加入微信交流群，一起交流学习，也可以扫描下面二维码了解更多自考信息。

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