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青岛自考复习阶段如何提升记忆力?

2021-04-25 15:06:36   来源:其它    点击:   
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  青岛自考复习阶段如何提升记忆力?很多人在复习的时候常常觉得记不住东西,明明明刚背下来了的知识点,第二天就忘了,所以今天青岛自考网小编给大家整理了一篇青岛自考复习阶段如何提升记忆力的文章。
青岛自考复习阶段如何提升记忆力?

  一、阅读、理解、记忆、表达是互相作用的

  提高阅读能力,理解了再背,背完后试着复述,都有利于记忆。在背一个知识点的时候,不要让自己陷入死记硬背的被动状态,要尽量让自己处在主动的状态,对所看内容要有自己的态度、看法、情绪在其中,有了思考和想法就会记得更牢固

  二、注意力是记忆力的前提

  如果你总是记不住东西,很可能不是你的记忆力出问题了,而是你的注意力出问题了。把与学习无关的需要消耗注意力的事情,转移到大脑之外。备考时,尤其要保持耳根清净,少关心明星八卦,更不要受身边小事的影响,一心学习,学习的时候把学习无关的事情从大脑驱逐出去。

  三、储存整齐,有利于记忆

  一份结构整齐、详略分明的背诵笔记,有利于记忆过程中的有序编码,反之,如果一个知识点散布在有一大堆记忆材料中,东记一点、西看一点,记忆过程会无形拉长,也不利于知识的有序记忆。梳理知识框架、整理专题、总结笔记的作用都是为了储存整齐,更好地调动提取。

  四、记忆场景对记忆的作用

  当考生们在记忆东西时,大脑并不是只记这个信息,而是会把周边各种信息打包存储,这个时候就要注意场景的作用。一般来说,安静的环境比嘈杂的环境更利于记忆,不仅使得记忆的提取强度提高,也有利于还原所学的内容。同时,研究证明切换记忆场景也有利于增加记忆线索。

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